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血液サラサラサプリメント

サプリメント

DHAは高血圧や動脈硬化などの予防、改善に効果的な栄養素で、サプリメントなどでもたくさん売られています。DHAのサプリメントを摂取するときには、運動と併用することでより効果をアップさせることができます。運動と言っても、ウォーキングなどの軽い有酸素運動で大丈夫です。運動を一緒に行うことで、血行が促進され血液のめぐりが良くなり、動脈硬化や高血圧の予防により高い効果を発揮してくれます。また、食事の後の胃腸が活発に消化活動をしている時間帯も吸収率がアップしているため、サプリメントの摂取に効果的なタイミングです。このようなちょっとした運動やタイミングの工夫で、DHAの効果を最大限に発揮させましょう。

DHAはオメガ3脂肪酸とも呼ばれ、サプリメントでも人気の一つです。DHAは血中のコレステロール値を下げ血液をサラサラにし、動脈硬化や高血圧の予防、改善に効果がありますので、食生活が乱れがちな現代人には欠かせない栄養素なのです。また、脳の海馬や目の網膜などにも多くあり、DHAと知能指数の関係の研究などもされています。DHAは青魚に多く含まれているのですが、現代人の食事からではなかなか十分な量を摂取できていません。そこで、サプリメントからの摂取が人気なのです。サプリメントであれば、忙しい合間にも手軽に必要量が摂取でき、毎日続けることができます。また、持ち運びがしやすいため旅行先などでも摂取することができます。現代人に欠かせないDHAをぜひ積極的に摂取してきましょう。